Cuidados ante la exposición al sol
La Defensoría del Pueblo de la provincia de Santa Fe junto a la Defensoría de Niñas, Niños y Adolescentes elaboró una serie de recomendaciones para tener en cuenta a la hora de exponerse al sol.
En esta temporada son habituales la proliferación de situaciones o casos de quemaduras solares, cáncer de piel, enfermedades oculares, efectos en el sistema inmunológico, golpes de calor y deshidratación.
La población de niñas, niños y adolescentes es la más vulnerable a los efectos adversos de la exposición solar debido a sus características físicas y su comportamiento.
Su piel y su salud en general son más susceptibles al daño por radiación ultravioleta (UV).
Algunos consejos:
• Utilizar un buen protector solar de amplio espectro, de acuerdo a las indicaciones del fabricante. En el caso de niñas y niños se recomienda de factor alto.
• Evitar la exposición solar en horas críticas, generalmente entre las 10 y las 16 horas, ya que en ese lapso los rayos UV son más fuertes y peligrosos.
• Usar ropa protectora. Remeras mangas largas y gorra o gorro con protección UV. También lentes para sol con protección contra los rayos UVA y UVB.
• Buscar sombra. Puede ser de un árbol, una sombrilla o cualquier estructura que permita reducir la exposición al sol.
• Mantenerse hidratado. La exposición al sol puede deshidratarte rápidamente, especialmente si realizás actividades físicas. Es importante, beber suficiente agua.
• Los cuidados deben extremarse para niñas, niños y adolescentes. Ellos son más vulnerables al daño solar, por lo que debes aplicarles protector solar, ponerles ropa protectora y asegurarte de que usen gorras y lentes de sol adecuadas.
Es importante evitar quemaduras solares en la infancia, ya que éstas aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la adultez.
